איך להקל על סטרס, חרדות
וכאבים בתרגול עצמי ללא תרופות?
סדנה ללימוד שיטת
EFT - Emotional Freedom Technique
אם אתם בלחץ לפני פגישה חשובה, ראיון עבודה או בדיקה רפואית
אם קמתם בבוקר עם צוואר תפוס,
אם מישהו ממש ממש עצבן אתכם,
אם יש לכם עומס מטורף בעבודה ואתם לא יודעים מאיפה להתחיל
ואם – אם היתה לכם בהישג יד, ממש בקצות האצבעות, אפשרות קלה ומהירה:
להרגע, להרגיע את הכאב
להפחית את הלחץ והסטרס
ליצור מיקוד, לחדד את החשיבה
זה בדיוק מה ששיטת EFT מציעה. וזה אפשרי גם בתרגול עצמי!
מה תקבלו בסדנה?
שיטת (EFT (emotional freedom technique יכולה להתאים במקומות שמבקשים ריפוי עמוק בתוכנו: שחרור מדפוסים ישנים, מצבים כרוניים, יצירה של שינוי לאורך זמן ובבסיס של כל זה – שיפור היחסים שלנו עם האדם הכי חשוב בחיינו: עם עצמנו.
אבל – בנוסף – השיטה גם מתאימה כעזרה ראשונה: כשיש כאבים, גב תפוס, לחץ לפני פגישה חשובה או בדיקה רפואית, תחושה של עומס גדול או צורך במיקוד.
– נכיר ונלמד את השיטה, נבין למה היא עובדת
– ובעיקר: נתרגל כדי שתוכלו אחר כך להשתמש בשיטה בעצמכם, מתי שצריך.
– בנוסף – כל משתתפת ומשתתף יקבלו חוברת הסבר הכוללים את מיקום הנקודות עליהן מתופפים וכן הסברים – איך לדעת מה להגיד כשמתופפים.
מועד הסדנה הבאה יפורסם בקרוב
על שיטת EFT
את השיטה יצר ד"ר רוג' קלאהן, פסיכולוג אמריקני, בשנות ה-80 של המאה הקודמת. אחד התלמידים שלו – גרי קרייג, מהנדס בעל הסמכה מאוניסרסיטת סטנפורד – יצר פרוטוקלים קלים יותר לשימוש – וכך משתמשים בשיטה כיום.
השיטה מצליחה יחסית במהירות, ויחד עם זאת בעדינות – להגיע אל עומק הדברים – לרפא ולשפר את מה שבאמת מפריע ותוקע אותנו בחיים. השינוי הוא לא רק בסימפטומים אלא בעיקר בסיבה להם.
עבורי, השיטה הזו יצרה שינוי עמוק ואמיתי בחיים, ואני רואה זאת קורה שוב ושוב גם בקליניקה.
משתתפים בסדנה מספרים
גליה מהממת,
היה ערב מרגש אתמול! מרגישה שקיבלתי כלי מדהים ושזה חלק משינוי מבורך שאני עוברת והערב הזה הגיע בדיוק בזמן! יש לך סבלנות ואהבה אדירה שם וזה מורגש וממלא באור!
תודה מכל הלב על הערב הזה.
הגעתי מרוטה ויצאתי ממש שמחה 💜
א.
תודה יקירה!
מרגישה שיצאתי עם כלי שימושי 💙
ח.
תודה גליה על הסדנה הנהדרת,
ברורה
מהירה
נעימה
ומרחיבת לב אופק.
ע.
היי גליה ערב טוב,
רציתי לשתף אותך ולספר שאתמול עברתי את הטסט שלי! ויש לי רישיון נהיגה!
בנוסף, אני רוצה להודות לך על השיטה המדהימה להורדת לחץ שלימדת אותי. תופפתי כל ערב וגם ממש שניה לפני שהתחיל הטסט, הייתי רגועה ושלווה והמבחן היה מושלם! המון המון תודה ❣❣
ע.
סדנא נפלאה, טכניקה שעזרה לי מיד.
נכנסתי שפופה ויצאתי שמחה.
אחכ חזרתי על התיפוף כשהייתי צריכה חיזוק ביוםיום.
ואת ,גליה נהדרת קשובה ומשתפת בידע מלב פתוח ואוהב.
תודה ❤
י.
היה מאד מעניין אתמול ואני בהחלט מתכוונת לנסות את השיטה.
העברת את הסדנה בחוכמה ובנועם.
תודה רבה 🙏😘❤️
ל.
כמה מילים עלי
נעים להכיר, שמי גליה מימרן.
אני פוסעת בנתיב של לימוד עצמי והעולם כבר למעלה מ-30 שנה. יצאתי לדרך בגיל 16. זו הייתה הדרך שלי לשרוד בתוך מציאות חיי ומשפחתי. ולמרות מה שהחיים זימנו לי, והם זימנו, מעולם לא ויתרתי על הרצון לחיים טובים, שמחים ומלאים.
החוט שהוביל אותי היה החיפוש אחר השמחה שלי, והיא נמצאה.
במשך למעלה מ-10 שנים הוצאתי לאור סיפורי חיים וביוגרפיות. אל הכתיבה הצטרפו בשנים האחרונות גם הליווי וההנחייה – עבודה בעיקר עם השיטה המופלאה הזו – EFT – Emotional Freedom Technique. בשבילי – השיטה הזו הצליחה לרפא מקומות שכבר חשבתי שלא ישנו יותר. מקומות של כאב עמוק.
החוט המקשר בין כל אלה הוא שאלה בסיסית: מה הסיפור שלך? התשובות מגוונות מרתקות.
יש לי תואר ראשון בפסיכולוגיה, בהצטיינות.
בוגרת הקורס – "קול הבמה שלך" של רחלי ראובן: הכשרת מנחות/ים לליווי וריפוי אנשים על ידי סיפורי חיים.
אני גם אמא לשלוש בנות מתבגרות וכלבה. גרה בכרכור.
אוהבת להקשיב וגם לשאול, אוהבת ללמוד, לרפא ולהרפא.
איך נוצרה השיטה?
כמו הרבה דברים טובים – גם שיטת EFT הומצאה במקרה. ד”ר רוג’ר קלהאן, פסיכולוג קליני, טיפל במרי כבר תקופה ארוכה ללא הצלחה. מרי סבלה מפובית מים. לא סתם פוביה, מרי פחד מאמבטיה, מגשם, מבריכות. הפוביה, ממנה סבלה מילדות, היתה כה עזה עד שהיא לא הצליחה לקלח את שני ילדיה. ד”ר קלהאן ניסה את כל השיטות שהכיר, כולל היפנוזה, שיטות קוגניטיביות ועוד, אך ללא הועיל. הפוביה נשארה כמעט בדיוק באותה רמה.
במהלך התקופה בה טיפל במרי, למד ד”ר קלהאן על מערכת המרידיאנים, מערכת ערוצי האנרגיה בגוף, על פי הרפואה הסינית. כל מרידיאן מקושר לאיבר מסוים בגוף, ולכל מרידיאן נקודת קצה. ברפואה הסינית, על ידי דיקור או לחיצות, משחררים אנרגיה תקועה בגוף כדי להביא לריפוי.
במהלך אחת הפגישות עם מרי, היא אמרה שרק המחשבה על מים גורמת לה לתחושה נוראית בבטן. ד”ר קלהאן חשב שאולי יוכל להקל עליה, והציע לה לתופף על הנקודה שהיא קצה המרידיאן של הבטן. מרי תופפה באצבעותיה למשך כמה דקות על נקודת הקצה ולהפתעת שניהם, כשחשבה שוב על מים – נעלמה התחושה הנוראית שהרגישה בבטן.
את המשך הסיפור – תשמעו בסדנה…
