פרק 40 – האם זו אינטואיציה או שזה פחד?
להיות בעדי - מסע ריפוי. פודקאסט על אנשים רגישים מאוד, על טראומה מורכבת, על ריפוי והחלמה
איך אפשר לדעת אם תחושת הבטן שלנו באמת מכוונת אותנו, או שהיא תגובה של מערכת ההישרדות שלנו לטריגר מהעבר?
בפרק הזה אני מדברת על אחד האתגרים המשמעותיים עבור מי שמערכת העצבים שלהם בדריכות כרונית, מי שלמדו לא לסמוך ולא לתת אמון: ההבחנה בין הקול של האינטואיציה לבין הפחד ומנגנוני ההגנה.
כשהגוף והמוח רגילים לזהות סכנה כמעט בכל מקום, גם מצבים בטוחים כמו קרבה, מחמאה או שינוי קטן בהתנהגות של אדם אחר יכולים להתפרש כאיום ולהרגיש כמו "אמת" או "תחושת בטן" שמנבאה את הבאות.
נדבר על הסיבות לכך שמערכת העצבים עלולה לבלבל בין אינטואיציה לטריגר, על הסימנים שיכולים לעזור לזהות את הקול של מי אנחנו שומעים ושומעות עכשיו ועל דרכים לפתח יותר בהירות פנימית.
פרק על ריפוי, על אמון מחודש בעצמנו, ועל האפשרות ללמוד להקשיב לקול הפנימי.
כמה מילים עלי
שמי גליה מימרן, מטפלת בשיטת EFT \ טאפינג [Emotional Freedom Technique] בהסמכת EFT International, UK, בשילוב כלים נוספים כמו האו'פונופונו, כתיבה ועוד. בועיקר בעיקר הקשבה מלאה ופעילה.
מגיל צעיר פוסעת בנתיב של לימוד עצמי, ולמרות מה שהחיים זימנו לי, והם זימנו, מעולם לא ויתרתי על הרצון לחיים טובים, שמחים ומלאים.
החוט שהוביל אותי היה החיפוש אחר השמחה שלי, והיא נמצאה.
בעלת תואר ראשון (BA) בפסיכולוגיה (בהצטיינות), כתבת ברדיו ובעיתונות, בעלים של הוצאה לאור של סיפורי חיים וביוגרפיות (בעבר). ותמיד תמיד לומדת.
על השיטות איתן אני עובדת
לפני ומעבר לכל שיטה – יש בי אמונה מלאה שכולנו ראויים לחיות את החיים שאנחנו רוצים.
בדרך להגשמה ישנם שני נתיבים ששזורים זה בזה: נתיב הריפוי ונתיב יצירת המציאות החדשה – כשמרחב הריפוי מתרחב מתרחשת ההגשמה.
עוד אני מאמינה ויודעת בכל נים מנימי נפשי – שמערכת היחסים החשובה ביותר בחיינו היא מערכת היחסים עם עצמנו. וכשמערכת היחסים הזו כוללת מנות גדושות של שנאה עצמית, של בושה, של אשמה, של יאוש – קשה מאוד להצליח ולהגשים את מה אנחנו רוצים.
אני עובדת עם שיטת EFT – Emotional Freedom Technique, כתיבה , עבודה בהשראת Abraham Hicks, חשיבה הכרתית של ימימה אביטל והאו'פונופונו. ובעיקר בעיקר – הקשבה עמוקה ופעילה וליווי ליציאה מתקיעות.
אני תלמידה נצחית, למידה והתנסות הן מהאהבות הגדולות שלי.
סרטונים לתרגול עצמי בשיטת EFT
איך לתרגל את שיטת EFT / טאפינג, על אילו נקודות מתופפים ולמה, הקלה על סטרס וחרדה, כאבים ועוד
טיפול בשיטת EFT \ טאפינג
שיטת EFT / טאפינג יעילה לשינוי דפוסים כרוניים, להפגת לחץ וסטרס, חרדות, כאבים כרוניים, כעסים ועוד
אנשים רגישים מאוד
מה זה אומר להיות אדם רגיש מאוד [Highly Sensitive Person- HSP]? כולל שאלון אבחון עצמי של ד"ר איליין ארון