טיפול בשיטת EFT (טאפינג)
לשחרור מתח, חרדה, כאבים ודפוסים מעכבים
יצירת בהירות, רוגע ושינוי עמוק ויציב |
בקליניקה בכרכור ובזום
באילו מצבים טיפול בשיטת EFT יכול לעזור?
שיטת EFT /טאפינג יעילה במיוחד כשמרגישים "תקיעות" מכל סוג – במצב הגופני שלנו, במחשבות או ברגש. כשיש הרגשה שהמילים כבר לא מספיקות.
הטיפול מתאים למגוון רחב של התמודדויות:
ויסות רגשי והפחתת מתח: טיפול בחרדות, התקפי פאניקה, לחץ (סטרס) מתמשך ותחושת עומס.
שחרור דפוסים ברגש ובמחשבה: עבודה על אמונות מגבילות, ביקורת עצמית נוקשה, כעסים, דחיינות, ערך עצמי נמוך ורגשות אשמה.
אנשים רגישים מאוד (HSP): כלים לוויסות הצפה רגשית והפיכת הרגישות למשאב של כוח.
התמודדות עם כאב פיזי: הקלה על כאבים כרוניים, מיגרנות וסימפטומים גופניים שקשורים למצב הרגשי (פסיכוסומטיים).
צמתים ושינויים בחיים: חיזוק הביטחון העצמי, מציאת זוגיות, שינוי קריירה ושיפור מערכות יחסים.
מה זה EFT (טאפינג) ואיך זה עובד?
שיטת EFT (Emotional Freedom Technique) היא שיטה שמשלבת ידע עתיק מהרפואה הסינית עם פסיכולוגיה מודרנית.
הרעיון הוא פשוט אך עוצמתי: במקום להשתמש במחטים (כמו בדיקור), אנחנו משתמשים בתיפוף עדין (Tapping) עם קצות האצבעות על נקודות ספציפיות בגוף, שהן צמתים של ערוצי אנרגיה (מרידיאנים).
למה זה עובד?
השילוב בין התיפוף הפיזי לבין ההתמקדות המנטלית בבעיה, שולח אות הרגעה מיידי למערכת העצבים (ובפרט לאמיגדלה, מרכז הפחד / ההשרדות במוח שלנו). כך מתאפשר לנו לעבד רגשות קשים, טראומות וזכרונות כואבים ממקום בטוח ורגוע, ולשחרר את "המטען" הרגשי שמכביד עלינו.
נעים להכיר, גליה מימרן
אני מטפלת רגשית מוסמכת בשיטת EFT (בהסמכת EFT International, UK), המשלבת בעבודתי כלים נוספים כמו הו'אופונופונו וכתיבה, ובעיקר – הקשבה עמוקה. אני מתמחה בעבודה עם אנשים רגישים מאוד (HSP), מתוך הבנה אישית ומקצועית של האתגרים והמתנות שמגיעים עם הרגישות הזו. עבורי, השיטה הזו יצרה שינוי עמוק ואמיתי בחיים, ואני רואה את הניסים הקטנים והגדולים האלו קורים שוב ושוב גם בקליניקה.
אני מזמינה אותך למסע משותף של ריפוי, שחרור ויצירת מציאות חדשה.
עוד עלי –
- בעלת תואר ראשון בפסיכולוגיה, בהצטיינות.
- הסמכת EFT Practitioner מטעם – EFT International, UK
- בוגרת הקורס – Treating Complex PTSD, By J. Eric Gentry, PhD
- בוגרת הקורס – "קול הבמה שלך" של רחלי ראובן, הכשרת מנחות/ים לליווי וריפוי אנשים על ידי סיפורי חיים.
אני גם אמא לשלוש בנות וכלבה. גרה בכרכור. אוהבת להקשיב וגם לשאול, אוהבת ללמוד, לרפא ולהרפא.
מה אומרים מטופלות ומטופלים?
פרגון יומי והמלצה חמה מהתנור לגליה מימרן, מטפלת eft ולשיטה שהיא מביאה.
שיחררה ממני דפוס ופחד עמוק ומקובע שליווה אותי מאז ומעולם.
והיום, כשהייתי צריכה לחצות את הנהר גיליתי שלא היו בו מים בכלל. אפס חששות ורק התרגשות טובה. שום תסמינים אליהם הייתי רגילה. ובאמת שמדובר על לייפ טיים… מפתיע בעוצמה וכולי הודיה.
שווווה זהב.
ג.
גליה,
רציתי להודות לך על תיפופי הקסם שלך.. כאב ראש שהלך וגדל הפך בלתי נסבל בזמן שהנחתי מעגל נשים. במקרה או שלא במקרה ישבת לידי, ובהפסקה הצעת את עזרתך. חייבת להודות שקצת הצחיק אותי לתופף ככה על הפנים אבל זרמתי.. בהתחלה ניתה הקלה אבל הכאב לא נעלם, אז שאלת אותי עוס כמה שאלות ודייקת את הבקשה מהגוף ואז כמו קסם הכאב היה כלא היה.. כל זה בתוך כמה דקות..
השיטה הזו מסקרנת ביותר אבל בטוחה שהדיוק שלך הוא שחולל את הקסם..
תודה ❤
ד.
במסע ההחלמה שלי מטרשת, הגעתי לסשנים של EFT עם גליה.
הכרתי את השיטה שנים רבות לפני , ותרגלתי מדי פעם לבד, אבל עם גליה הרגשתי שיש כאן משהו אחר.
גליה יודעת לנווט את הסשן, ברגישות ותמיד מביאה נקודות שפותחות משהו שמאפשר התקדמות רבה, גם ובעיקר במקומות שמבחינתי אינם אפשריים לריפוי…
סבלתי שנים רבות מחולשה בהליכה, שהתעצמה עם הטרשת, עד שכבר לא יכולתי ללכת למרחקים ללא קלנועית…. כשהעליתי את החולשה הזו בסשן עם גליה- זה היה מין- במילא זה לא יעזור… אבל נעשה ונראה.
להפתעתי, החולשה נעלמה. אחרי סשן אחד.
שבועות רבים לאחר הסשן- עוד הייתי בודקת בחשש אם לא חזרה חולשה- היא לא חזרה.
א.
גליה היקרה.
תודה רבה על הסשנים בשיטת EFT.
דרך הפעולה בשיטה הזאת בהחלט הביאה אותי למקום הרבה יותר נינוח ולבהירות, הורידה ממני המון לחצים וחרדות.
השיטה ניקתה אותי אנרגטית ופינתה מקום לדרכי פעולה חדשות.
אין ספק שזה היה כמו קסם.
ואני מרגישה עד היום את הדהודי הטיפול ממקום נפלא ומאיר.
תודה מעומק ליבי על הסשנים שנתנו לי את האפשרות לנשום ולא להיות בחרדות.
תודה רבה ❤
א.
במהלך הטיפול עלה נושא הכסף, והתקיעות מסביב לו והתקיעות מסביב לכל נושא פרנסה וקריירה.
יש לי מקצוע מאד מיוחד שאני מאד טובה בו, עם ניסיון של למעלה מ-30 שנה והערכה והצלחות, אבל אף פעם לא הצלחתי ממש להתפרנס ברווחה ולהביא את כל היכולת שלי לידי ביטוי.
גליה הציעה שנעשה דימיון מודרך והסכמתי.
היא הנחתה לסיטואציה מסויימת ושם היה ברור שהחוויה שלי הייתה – שפשוט אין שם אף אחד. אף אחד לא רואה, לא מקשיב, לא מתעניין… אז בשביל מה ובשביל מי לתת את מה שיש לי לתת?
אח"כ בתרגול ה EFT עלה עוד רובד עמוק מאד, שהעלה הרבה דמעות ושחרור. היה ברור לי ולגליה שזה משפט מפתח בחיים שלי, בחירה לא מודעת שמלווה אותי שנים רבות ושלמעשה מסכלת כל ניסיון שלי לפרוץ, להשפיע, להצליח….
זה עשה שינוי גדול בהכל ואני כבר עכשיו הולכת לעבוד עם מאמנת עסקית על איך לבנות את העסק שלי בגדול וזו פעם ראשונה שאני מרגישה שזה אפשרי ושזה מגיע לי….
א.
היי גליה ערב טוב,
רציתי לשתף אותך ולספר שאתמול עברתי את הטסט שלי! ויש לי רישיון נהיגה!
בנוסף, אני רוצה להודות לך על השיטה המדהימה להורדת לחץ שלימדת אותי. תופפתי כל ערב וגם ממש שניה לפני שהתחיל הטסט, הייתי רגועה ושלווה והמבחן היה מושלם! המון המון תודה ❣❣
ע.
שאלות נפוצות על טיפול בשיטת EFT / טאפינג
במה שיטת EFT מטפלת והאם היא באמת עובדת?
שיטת EFT / טאפינג יעילה מאוד למגוון רחב של קשיים: ממתח וחרדה ועד לדפוסים רגשיים ומחשבתיים עקשנים. היא עובדת ישירות עם מערכת העצבים ומאפשרת לשחרר חסימות רגשיות בצורה עדינה ועמוקה.
האם אפשר ליצור שינוי גם בדפוסים עקשנים שנמצאים אצלי כבר הרבה שנים?
בהחלט כן. אני מאמינה כי דפוסים "עקשנים", גם כאלה שמרגישים כמו הרס או פגיעה עצמית, הם לרוב מנגנוני הגנה ישנים שעדיין ממשיכים לעבוד.
בטיפול אנחנו לא נלחם בהם, אלא נבנה במקומם מנגנוני התמודדות חדשים ומיטיבים, שמתאימים למי שאנחנו היום.
אני אדם רגיש מאוד (HSP). האם הטיפול לא יציף אותי?
להפך. שיטת EFT / טאפינג היא כלי אידיאלי לוויסות רגשי ועצבי. השיטה עדינה, מכבדת את הקצב שלך ומלמדת איך לעבוד עם הרגש ולא נגדו, באווירה בטוחה ומכילה.
האם הטיפול אפקטיבי גם בזום (אונליין)?
חד משמעית כן. יש לי ניסיון רב בטיפול דרך הזום. הניסיון מראה שטיפול בזום יעיל כמו בקליניקה, ומאפשר לך לעבור את התהליך במרחב הבטוח שלך בבית, בכל מקום בו נמצאים.
האם אני צריכה "להאמין" בשיטה כדי שהיא תעבוד?
ממש לא. השיטה עובדת עם מערכת העצבים שלנו. התיפוף משפיע על הגוף ומערכת העצבים גם אם יש סקפטיות. הספקות מוזמנים להצטרף לחדר 🙂
אפשר גם להתקשר – 050-8338699 או לשלוח הודעת וואטסאפ בלחיצה כאן
ולמי שסקרן - איך נוצרה שיטת EFT / טאפינג?
כמו הרבה דברים טובים – גם שיטת EFT הומצאה במקרה. ד”ר רוג’ר קלהאן, פסיכולוג קליני, טיפל במרי כבר תקופה ארוכה ללא הצלחה. מרי סבלה מפובית מים. לא סתם פוביה, מרי פחד מאמבטיה, מגשם, מבריכות. הפוביה, ממנה סבלה מילדות, היתה כה עזה עד שהיא לא הצליחה לקלח את שני ילדיה. ד”ר קלהאן ניסה את כל השיטות שהכיר, כולל היפנוזה, חשיפה, שיטות קוגניטיביות ועוד, אך ללא הועיל. הפוביה נשארה כמעט בדיוק באותה רמה.
במהלך התקופה בה טיפל במרי, למד ד”ר קלהאן על מערכת המרידיאנים, מערכת ערוצי האנרגיה בגוף, על פי הרפואה הסינית. כל מרידיאן מקושר לאיבר מסוים בגוף, ולכל מרידיאן נקודת קצה. ברפואה הסינית, על ידי דיקור או לחיצות, משחררים אנרגיה תקועה בגוף כדי להביא לריפוי.
במהלך אחת הפגישות עם מרי, היא אמרה שרק המחשבה על מים גורמת לה לתחושה נוראית בבטן. ד”ר קלהאן חשב שאולי יוכל להקל עליה, והציע לה לתופף על הנקודה שהיא קצה המרידיאן של הבטן. מרי תופפה באצבעותיה למשך כמה דקות על נקודת הקצה ולהפתעת שניהם, כשחשבה שוב על מים – נעלמה התחושה הנוראית שהרגישה בבטן. ולא רק התחושה הנוראית נעלמה, מרי ניגשה אל שפת הבריכה בביתו של ד”ר קלהאן וגילתה שגם הפוביה עצמה נעלמה! אחרי שנים של טיפול, בהן הושג שיפור מינימלי, הפוביה נעלמה לאחר כמה דקות של תיפוף. נעלמה ולא שבה.
כמובן שלאחר המקרה הזה, ד”ר קלהאן העמיק את לימודיו בעניין המרידיאנים, נקודות הקצה והשילוב בין פסיכולוגיה לרפואה הסינית. הוא פיתח פרוטוקולים של תיפוף באצבעות על קצות מרידיאנים בהתאם לבעיות שונות, על מנת לשחרר את האנרגיה התקועה הנמצאת בסיסן של בעיות אלה.
בהמשך, אחד מתלמידיו של ד”ר קלהאן, גרי קרייג, מהנדס במקצועו, הציע שלסדר התיפוף על הנקודות אין חשיבות, וניתן לתופף על כל הנקודות לכל בעיה. הוא הציע סט אחד של תיפוף, שנוגע בקצה של כל המרידיאנים המרכזיים. כך נולדה שיטת EFT.
אפשר גם להתקשר – 050-8338699 או לשלוח הודעת וואטסאפ בלחיצה כאן
