אחת המתנות הגדולות שמקבלים עם ההתקרבות לעצמי, עם להיות בעדי לא-משנה-מה, עם לאהוב את עצמי – היא התקנה מחדש, אוטומטית, של אפליקציית waze פנימית. אינטואיציה, בשמה המוכר יותר. במשך הרבה מאוד שנים הסתובבתי בעולם עם כמיהה לאיזה מדריך הפעלה, ספר, חוברת (לא היו אז אפליקציות ולא סמארטפונים). איזה מנואל שאוכל לשלוף ברגע של קושי ושם …
קרה לכן פעם שהכנסתן לפה אוכל מקולקל, משהו שעבר זמנו? אני מניחה שתוך שבריר שניה מרגע שהמח קלט שהדבר הזה לא ראוי למאכל זה כבר היה בחוץ. זה קרה לי פעם עם אפרסמון שנראה תמים. תוך שניה הוא נורה החוצה. בעעעע. אין סיכוי שהיינו בולעים אוכל מקולקל בכוונה תחילה. לא? אבל מה לגבי המחשבות שלנו? …
הערפל היה בן לוויה קבוע שלי במשך הרבה מאוד שנים. בן לוויה מאוס, הייתי אומרת. תמיד הופיע ברגע ה"לא נכון" – כששאלו אותי, או אני שאלתי את עצמי – מה את רוצה? עננת ערפל. לא יודעת. אין לי מושג. שיתפזר כבר הערפל הזה ואני אוכל לדעת. והקול הזה שחופר – תגידי – מה הבעיה שלך …
השיחה שאנחנו מנהלים בינינו לבין עצמנו, המילים שאנחנו אומרים לעצמנו, לרוב כבר מתוך הרגל, יש לה כמה מאפיינים. אם נשים לב, למשך יום-יומיים-שבוע לשיחה הפנימית המתנהלת בתוכנו, נגלה שאנחנו ממש לא מחדשים, לא מקוריים בכלל. לרוב רצים אצלנו בראש אותן מילים, אותן מחשבות, אותם נושאים – שוב ושוב ושוב. אולי לפעמים התוכן קצת משתנה, אבל …
לבד, ויותר מזה בדידות, הם מצבים לא רצויים לרוב. כאלה שנעשה הכל כדי לא להיות בהם. אבל הרבה פעמים [למעשה כמעט תמיד], הדברים שאנחנו הכי רוצים להפטר מהם, אלה שמפריעים לנו, מציקים לנו – נמצאים בחיינו דווקא כדי לשמור עלינו. האפשרויות מגוונות – זה יכול להופיע בחיים שלנו כמחלות, כאבים, דחיינות וגם תחושת בדידות. איך …
לא פעם מגיעה אלי לקליניקה מיגרנה. לרוב היא בת לוויה לאשה. יש ביניהן קשר ארוך, לפעמים עשרות שנים. הגיל יכול להיות שונה, המצב המשפחתי, המקצוע. הסיפור המשפחתי אחר, הנקודה בה התחילו המיגרנות יכולה להיות שונה. אבל הסיפור הוא כמעט תמיד זהה: למיגרנה יש מסר ברור: תעצרי. תנוחי. תרפי. תורידי משא מהכתפיים. הגיע הזמן שתדאגי גם …
התקופה הזו יכולה ליצור מחת רב, לחץ, דאגות וחוסר ודאות. התנהלות לאורך זמן במצב של סטרס ולחץ – פוגעת בנו – במערכת החיסון, בערכת העיכול, ביכולת שלנו לחשוב באופן יצירתי ולמצוא פתרונות לבעיות. הסרטונים כאן – הכוללים הדגמה בשיטת EFT -נועדו להוריד את רמות הסטרס והחרדה כדי שנצליח לשרוד ולעבור טוב יותר את התקופה המוזרה …
מה היו חוקי הבית שבו גדלנו? המסורת המשפחתית, הפרדיגמות על פיהן התנהלו החיים? חוקים שלא כתובים בשום מקום, אבל צרובים בנשמתנו. חוקים שאותם למדנו כדי להסתדר, כדי להמשיך, כדי לשרוד. לא הייתה באמת אפשרות להכשל בלימודים האלה, כי כדי להמשיך לחיות במשפחה שלנו, היינו חייבים להתאים את עצמנו לחוקים. וכל זה קרה בדרך כלל בגיל …
לפעמים אנחנו יודעים מאוד ברור מה לא. מה אנחנו לא רוצים. אנחנו לא רוצים את העבודה הזו, או את הלימודים האלה, או את היחסים האלה. ברור לנו לגמרי שזה לא טוב או לא מספק ולא משמח אותנו. אבל מה כן? פה התשובה לא תמיד לא ברורה כל כך. כשאנחנו מנסים למצוא את התשובה שלנו ל-מה …
במהלך סשנים של EFT (טפינג) אנחנו מעלים ומדברים את הג‘יפה. את כל המחשבות הקטנוניות והמתחשבנות, את כל הפחדים, את הבושה, את האשמה, את הספק, את מה שאנחנו באמת חושבת על עצמנו, על הפער בין הבפנים לבין החוץ. ואפילו משתדלים לדבר את זה בשפה שהיא כמה שיותר זהה לשפה הפנימית שלנו, זו שבה אנחנו מדברים בה …
